くすみの原因と種類はこんなに多かった!?今すぐ対策を!

あれ?何か・・くすんでる!?
ある日の朝、鏡を見ると、急に顔の肌の色や目元がワントーン暗くなった感じがする・・。
もう少し明るい色だったのに・・・。なぜ?

毎日鏡を見ているとくすみに気が付く時ってあると思います。

くすみって一言でかたずけると簡単なのですが、エイジングケアのことについて色々調べていくと、くすみの原因ってかなり多いんですよね。

なので、対処法もくすみの原因にあった対策が必要になってきます。

誰でも「思い当たるふし」があると思いますので是非チェックしてみて下さいね。

顔そりしていない?顔の産毛は定期的にケアを

くすみ原因対策 顔そりしていない?顔の産毛は定期的にケアを

くすみの原因の一つは顔の産毛の場合があります。

そういえば・・・最近顔剃りしてないかも!?
という方は顔を剃ると良いかも。

顔の産毛は気が付けば意外に生えているものです。

私は結構目が悪いので、メガネをかけずに化粧をしていて気が付かない事も多いです。

で、ふとメイク直しに鏡をみると・・・

「あれ?結構産毛生えてきた。」

と気が付いては顔そりしています。

顔を剃ると意外にすぐにワントーン明るくなりますし、化粧ノリも良くなるので、鏡を見て産毛が気になった時は顔そりをしてみると、くすみ改善に役立ってくれます。

参考記事:顔そりの件、もう少し詳しく!
女子の顔剃りはクリア肌に効果的!?安全に剃る方法は?

顔触るクセ・肌を擦る癖でくすむ!?ピーリングや洗顔方法の見直しでターンオーバー改善を

くすみ原因対策 顔触るクセ・肌を擦る癖でくすむ!?ピーリングや洗顔方法の見直しでターンオーバー改善を

頬杖や、顔をさわるクセ、体を洗う時に身体を必要以上に擦るなど・・・。

日頃から無意識に肌に触ることって意外に多いはず。

肌に刺激を与えると、肌を守るために角質が厚くなります。

分かりやすく極端にいうと、「いわゆるタコ」というアレです。

顔も同じで擦れば角質は厚くなりくすみの原因になります。
また、メラニン色素の沈着も引き起こします。

酷くなれば黒ずみやシミの原因にも・・・。

私も気が付いたら頬杖していたり、目元を強くこすっていたり、痒くて掻いていたり・・・。

こういったクセを直すと、肌のターンオーバーによってくすみは改善しやすくなりますので、肌にはできるだけ刺激を与えない事を気を付けて下さいね。

出来てしまった古い角質によるくすみは、シュガースクラブやピーリングなどの角質ケアで除去するのも一つの改善策です。

参考記事:角質ケアの件、もう少し詳しく!
【保存版】シュガースクラブの作り方。ソルト・重曹も。黒ずみ除去には角質ケア!

クエン酸ピーリングの効果スゴイ!?シミ・黒ずみ除去に安くてお手軽な作り方を試してみました。

お金が全くかからない巷で流行っている方法です。美容関連の書籍にも沢山紹介されています。基本は週1回から。肌の様子を見ながら試してみて下さい。

毛穴でくすむ?顔全体の毛穴ケアがくすみに効果的

くすみの原因 毛穴でくすむ?顔全体の毛穴ケアがくすみに効果的

毛穴の数は顔で約20万と言われています。
20万ってビックリですよね!

当然、毛穴って日によって状態は変わるものです。

この毛穴に詰まった皮脂汚れなどの汚れが溜まってくると、顔全体はくすんで見える様になります。

毛穴の皮脂汚れが上手く排出できないと、ニキビや吹き出物と言った肌トラブルにつながり、炎症が起こって色素沈着も引き起こす場合もあります。

毛穴によるくすみは食生活などの生活習慣、洗顔の仕方の改善で治しましょう。

洗顔は優しくが基本です、キレイに洗いすぎは乾燥を招いて余計に悪化してしまいますのでご注意ください。

最終的には、肌の表面ではなく身体の内側から治すことが必要です。

参考記事:毛穴ケアの件、もう少し詳しく!
角栓徹底除去!?話題のゼラチンパックを作って顔や鼻の毛穴づまりを取ってみたらワントーン明るく肌ツルツルに!

重曹を使って肌キレイ!身体の汚れに効果的な使い方6選

ひまし油 オイル洗顔の仕方と簡単な作り方

【肌を綺麗にする食べ物】肌トラブル悩み別まとめ

毛穴に関する記事です。身近な材料で色々試す事が出来ます。ゼラチンパックは剥がすときのペリペリ感がチョット気持ちいいですよ♪

日焼けした覚えあるかも?紫外線対策でメラニン生成を減らす

くすみの原因 日焼けした覚えあるかも?紫外線対策でメラニン生成を減らす

最近日焼けしたかも!?という方は要注意。

紫外線は、くすみだけでなく、しみやシワ、たるみなど、肌を老化させていく、女性にとって天敵なある意味「必殺ビーム」です。

紫外線によって肌からメラニンが大量に作られて日焼けしますが、ターンオーバーによってうまく体外に排出されないと、くすむ事があります。

普段から日焼け防御はしっかり対策してメラニンの生成自体を出来るだけ阻止しましょう。

参考記事:紫外線対策の件、もう少し詳しく!
紫外線がシミ・シワ・たるみになるって嘘??原因を知って対策を!

ソラレンを含む食品は光毒性でシミが出来るという恐い話。紫外線との関係とは?

シミの原因と種類ってある?見分ける方法は?対策は?

顔のたるみ・シワを改善するには?原因と対策方法総まとめ

紫外線に関する記事です。日焼けは肌にとって様々な悪いことを引き起こします。私も日焼け対策は、結構真面目にします。

糖分摂りすぎた・・・肌の糖化は食生活で改善

くすみの原因 糖分摂りすぎた・・・肌の糖化は食生活で改善

甘い物を食べ過ぎると、糖化と呼ばれる、身体のコラーゲンと結びついて変性・劣化し、老化を促進させる効果があるのが有名です。

糖化は肌には黄ぐすみ茶ぐすみといった肌が黄色っぽくくすむ現象が起きるそうです。

対策は食生活と運動不足の見直しです。

炭水化物中心の生活の場合は控えめにして、バランスよく食べる様にしましょう。

よく噛んで食べる、腹8分目にするのがやはり良いそうです。

甘いものの件についは、私も分かってはいるのですが、夫が横でお菓子の袋を開けて食べだすと、どうしても甘いものに手が・・・ついつい食べてしまったり・・・。

我慢は・・・しています・・・が。

参考記事:食生活改善の件、もう少し詳しく!
【肌を綺麗にする食べ物】肌トラブル悩み別まとめ

肌が乾燥して化粧のりが悪い。そんな時は保湿対策!

くすみの原因 肌が乾燥して化粧のりが悪い。そんな時は保湿対策!

肌が乾燥すると、肌表面の角質もガサガサに、透明感の無い肌になってしまいます。

化粧のりも当然悪くなります。

乾燥肌は肌の中のセラミド(肌の角質層の細胞の間の脂質、乾燥を防ぐ元)が不足したのが原因と言われています。

セラミドは睡眠時間中に作られるので、しっかり規則正しい睡眠とクレンジング時間を短くしてセラミドの流出を抑える必要があります。

セラミド配合の化粧品も良いそうです。飲むタイプは消化されるだけなのでダメだそうです。

タバコはくすみの大敵。出来れば・・やめたいけど・・。

くすみの原因 タバコはくすみの大敵。出来れば・・やめたいけど・・。

タバコはやっぱりくすみにとっても良いことがありません。

血管が収縮してしまう為、肌の透明感が低下してしまい、くすみにつながります。

禁煙する事が一番ですが・・・

オイル焼けと古い化粧品

くすみの原因 オイル焼け(油焼け)と古い化粧品

オイル(油)を肌につけて紫外線を浴びると酸化して油焼けを起こす場合があるようです。

古い化粧品は開封して半年以上たったもの等は使わない方が良いと思います。
雑菌も繁殖している可能性もありますし、肌トラブルになるかもしれません。

また、オイル系の美容方法をしている場合は少し気を付けた方が良いかもしれません。

日焼けについてはホホバオイルやココナッツオイルは大丈夫だそうですが、基本的にはUV対策が必須です。

運動不足・・身体を温めて血行不良改善を

くすみの原因 運動不足・・身体を温めて血行不良改善を

運動不足は健康にとっても肌にとっても不調になりますよね。

くすみの原因では血行不良が多いそうです。

血行が悪くなると肌のターンオーバーが乱れて古くなった角質が残りやすくなり、くすみにつながります。

適度な運動やだけでなく、ツボ押し、食事、お風呂などで改善しましょう。

最後に。

いかがでしょうか?

意外に思い当たるふしがあると思います。

私の経験上、ちょっとした日常生活の気遣いで、くすみは改善できることが多いと思います。
日々心掛けてワントーン明るい肌を目指したいですよね♪

基本的にくすみは、顔、目のまわり、唇や腕、足なども同じ原因という考えで良いと思います。

くすみ生活をそのままにしておくと、いつの間にか、シミになったり、しわやたるみの原因にもなりえます。

後悔する前に出来る事は是非しておきたいですよね♪